«Минимум – 2 недели»: врач о том, сколько нужно отдыхать в жарких странах зимой

09.01.2019 - 15:48

Многие белорусы любят на новогодние праздники уезжать в тёплые страны, где нет снега. Как решить проблему стресса для организма при возвращении на родину, мы спросили главного врача минской поликлиники в программе «Большой город».

Сергей Дечко, главный врач 7-й городской поликлиники г. Минска:
Следует ориентироваться на то, какие сроки были поставлены для отдыха. Давно было доказано, что меньше, чем 14 дней, 2 недели пребывания в другом климате для взрослого человека – оно принесёт больше негатива, чем пользы.

Недаром ещё в советские времена в различные лагеря для детей путёвки стартовали от месяца по продолжительности. Потому что отмечали, что наш организм должен приноровиться к условиям нового климата – тёплого. Это и другой биоритм, потому что другая продолжительность светового дня, и температурный режим совершенно отличный, и режим питания.

А по возвращении у нас получается второй стресс, потому что только организм прошёл адаптацию к тёплым условиям, и пора возвращаться: снег, бытовые проблемы. Поэтому надо чётко соизмерять, что меньше, чем на 2 недели не стоит, потому что вопросы иммунитета встанут достаточно остро. Когда организм, достаточно привыкший к тёплой температуре вдруг в наши морозы. Резкие перепады, и здравствуй, простудное заболевание! Минимум – 2 недели.

Люди в материале: Сергей Дечко
Новости по теме

‡агрузка...

Отдых с пользой: как оздоравливают детей в центре медицинской реабилитации в Пуховичском районе

Новости Беларуси. Свежий воздух и лечебные процедуры. Областной детский центр медицинской реабилитации Пуховичского района внедряет современные методы в оздоровлении детей, сообщили в программе «Минщина» на СТВ.

Лечебная физкультура, акупунктура, фиточаи и массаж – и это только часть графика маленьких отдыхающих. О санатории, где школьники Минской области могут отдохнуть и оздоровиться, репортаж Ксении Худолей.

Подробнее – в видеоинформации.



«На наших глазах исчезают гарантии недопущения масштабного вооруженного конфликта»: Александр Лукашенко на саммите ШОС

Праздничный концерт СТВ «Беларусь помнит. Дорога памяти»

Гордость за свою страну. «Пламя мира» пронесли по «Линии Сталина» и подняли над Курганом Славы

Индия подняла пошлины на американские товары

Владимир Караник: «Сильная современная система здравоохранения – это фактически один из атрибутов независимости»

Белорусские военнослужащие принимают участие в учении «Славянское братство» в Сербии: какие задачи поставлены

Совместными усилиями будем решать вопросы – Владимир Караник о задачах белорусской медицины

День Святой Троицы: как принято проводить праздник