В чём польза поездок на велосипеде на работу? Мнение велосипедистов

10.05.2018 - 10:19

Диана Галех, корреспондент СТВ:
Этим утром я решила добраться на работу на велосипеде, чего раньше никогда не делала. Потратила на 15 минут больше, чем обычно, зато приобщилась к здоровому образу жизни.  

Оказывается, поездка на двухколесном транспорте от дома до офиса приносит массу удовольствия. Можно наслаждаться прекрасными видами города, дышать полной грудью и замечать то, на что раньше не обращал никакого внимания. Безусловно, эти и другие плюсы подталкивают делать выбор в пользу такого средства передвижения. 

Анастасия Янчевская, директор правления ОО «Минское велосипедное общество»: 
Если раньше всего лишь два сотых процента перемещения совершалось на велосипеде, то сейчас это 1% всех перемещений в городе, и это значительный показатель. 30 минут езды на велосипеде выполняют ежедневную норму физической активности человека. Это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и многих других заболеваний. Помимо этого, люди, которые ездят на работу на велосипеде и в принципе катаются на велосипеде, на 15% меньше болеют, чем все остальные.  

Судя по результатам социологического исследования, в Минске можно насчитать больше восьмисот тысяч велосипедов. Это почти столько же, сколько автомобилей. И из года в год двухколесный транспорт становится все более популярным среди белорусов.  

Лидер группы «Харди-Гарди» Кирилл Сивец завел привычку добираться на работу на велосипеде относительно недавно – около месяца назад. За плечами – вместительный рюкзак, в котором мужчина перевозит личные вещи и сменную одежду. Добираться по делам в центр города приходится из Сухарево. 

Кирилл Сивец, музыкант, лидер группы «Харди-Гарди»:
На автомобиле обычно с Сухарево до работы у меня выходит от 30 до 40 минут. На велосипеде на самом деле столько же тратится время, только совсем другие ощущения и не стоишь в пробках, город воспринимается по-другому. Видишь, как организовали велосипедисты городское пространство, где-то подставочка возле бордюра. Всё очень продумано, даже никогда мне в голову не приходило, что Минск освоен велосипедистами. 

Маршрут пролегает не только по велодорожкам, но и среди оживленного городского трафика. Но это не смущает музыканта. Кирилл уверен, главное быть внимательным и дисциплинированным участником дорожного движения.

Веб-дизайнер и фотограф Глеб Барталевич со своим ярко-красным двухколесным другом, которого ласково именует Лилит, практически не расстается. На велосипеде молодой человек добирается и на работу, и по делам, и на отдых. Как признается Глеб, дружба с двухколесным транспортом добавила в его жизнь много ярких красок. 

Глеб Барталевич, веб-дизайнер, фотограф:
Когда ты работаешь и живёшь в центре города, то вопрос парковки автомобиля становится очень актуальным, тем более, что сейчас большинство парковок делают платными и делают шлагбаумы – это всё деньги. На велосипеде ты приехал, пристегнулся к любой колонне и забыл. Дорога занимает у тебя столько же времени, сколько на машине, но она идет на пользу твоему здоровью, на пользу твоему самочувствию. И, наверное, начиная работу после какой-то физической нагрузки, твой день более плодотворным становится. 

Активными велосипедистами считают себя около восьми процентов минчан. Для многих из них поездка на двухколесном транспорте на работу – сродни приключению. К тому же, это прекрасная возможность поддерживать себя в хорошей физической форме и сжигать лишние калории.  



Откуда берётся летняя простуда и как с ней бороться? Рассказывают врачи



Возможно ли простудиться летом, когда за окном светит солнце, а температура на термометре зашкаливает? Оказывается, в летний период простудиться даже легче, чем зимой. Рассказываем, каковы же причины летних заболеваний и как лучше лечиться.

Фото: instagram.com/ladykrasotka/

Жизнеспособность вирусов и бактерий, которые вызывают грипп и ОРЗ, одинакова в любое время года. Поэтому подхватить болячку можно и в самый знойный день.

Первая причина – резкие перепады температур. Обычно это происходит во время отдыха на пляже. Температура тела нагревается под воздействием солнца, и, если резко зайти в прохладную воду, может произойти переохлаждение.

Фото: instagram.com/med_bolnica_ru/

Рецепт имбирного чая от простуды. Подробнее – здесь.

Еще один вариант – когда вы из душного автомобильного салона зашли в комнату с кондиционером. В этом случае врачи советуют помнить одно правило: температура кондиционера не должна быть ниже уличной больше, чем на 3°C.

Когда жара не дает покоя и хочется освежиться, многие открывают окна, создавая при этом сквозняк. Тогда кроме простуды можно заработать воспаление тройничного нерва в шее.

Фото: instagram.com/medicalon/

То, что спасает многих от жары – это мороженое и холодные напитки. Но и они могут спровоцировать появление простуды, ангины и даже ларингита.

Так что же делать, чтобы не заболеть летом и не испортить себе отпуск? В случае с переохлаждением во время купания медики советуют резко не нырять. Стоит заходить в воду постепенно или посидеть в тени, чтобы немного снизить температуру тела.

Фото: instagram.com/med_bolnica_ru/

От чеснока до бульона. Эффективны ли народные средства от простуды

Чтобы не заболеть от сквозняка, нельзя стоять прямо под потоками воздуха из кондиционера. А после того, как вышли из воды, вытирайте тело полотенцем, чтобы не простудиться от порыва ветра.

А что касается напитков и мороженого, то тут все просто. Дайте мороженому немного постоять в комнате, а охлажденные напитки пейте маленькими глотками.

Фото: instagram.com/med_bolnica_ru/

Кстати, в странах с жарким климатом люди спасаются не холодными, а горячими напитками: зеленый и черный чай, каркаде. Таким образом, улучшается терморегуляция и организм охлаждается естественным путем.

Чай с мятой и клюквой от простуды: простой рецепт

Не отчаивайтесь, если простуда все-таки не обошла вас стороной. Пейте больше жидкости, ешьте фрукты и овощи, богатые витаминами, и дышите свежим воздухом!