Не старейте! Учёные назвали омолаживающие продукты

27.06.2019 - 16:54

Новости России. Учёные рассказали о способности фруктов и ягод замедлять старение. И чем больше в них антиоксидантов, тем лучше эффект.  

Заметное «старящее» действие на организм человека оказывают свободные радикалы – частицы, которые повреждают клетки. В то же время антиоксиданты нейтрализуют действие свободных радикалов, что и позволяет дольше сохранять молодость.  

Едим и не толстеем! 3 ягоды с низкой калорийностью  

Для лучшего омолаживающего эффекта диетологи рекомендуют регулярно есть разноцветные овощи, фрукты и ягоды. Например, виноград, чернику, абрикосы, гранат, помидоры, морковь и так далее.  

Сейчас лучше всего есть сезонные ягоды: клубнику, землянику, черешню и красную смородину. Впрочем, если летом не получится, зимой можно употреблять замороженные аналоги – полезные свойства ягод не пропадут.  

5 фруктов, от которых вы поправитесь  

Люди в материале: нет
Loading...


Диетолог назвала лёгкий способ определить вредность сладостей



Новости России. Врач-диетолог Людмила Зотова рассказала, какие сладости самые вредные и как определить вредность любой вкусняшки. 

Как сообщает РИА Новости, наименее опасными для здоровья человека являются мармелад, пастила, зефир без химических желеобразователей и горький шоколад. 

Самыми вредными сладостями являются дрожжевые десерты из теста, шоколадные батончики, торты с большим количеством крема. А ещё очень вредны кондитерские изделия, жаренные во фритюре. 

Зотова отметила, что для определения степени опасности сладости можно использовать простую формулу – чем сложнее состав кондитерского изделия, тем оно вреднее. 

Несколько месяцев назад учёные назвали продукты, которые позволяют замедлить старение. 

Познакомиться со списком можно здесь