«Это хороший тимбилдинг». Как будет бежать команда СТВ на Минском полумарафоне?

14.09.2019 - 19:55

Новости Беларуси. Пятый юбилейный Минский полумарафон на пороге очередного рекорда: порядка 40 тысяч человек получат свои стартовые номера и выйдут покорять минскую дистанцию, сообщили в программе Новости «24 часа» на СТВ. Кто-то побежит за медалью и рекордом, кто-то – за компанию.

О том, как минчане готовятся к юбилейному полумарафону, – в сюжете Ирины Петыш.

Уже завтра 40 тысяч человек перейдут на один общий беговой ритм. Пятый Минский полумарафон – юбилейный и снова рекордный! Если в первом забеге в 2015 участвовали всего 16 тысяч человек, то завтра на старт выйдут 40 тысяч бегунов из 68 стран.

Самая популярная дистанция – 5,5 километров: её планируют преодолеть 25 тысяч участников. Желающих пробежать было так много, что регистрацию закрыли досрочно: ве лимиты достигнуты, и больше бегунов минские улицы вместить просто не смогут. Однако самой зрелищной и одновременно сложной станет дистанция в 21 километр.

Минский полумарафон – это уже давно не только про спорт, лучшие минуты и секунды. Всё больше семей перестают делиться на бегунов и болельщиков, а объединяются в одну большую легкоатлетическую команду.

Наталья Симонова, участница Минского полумарафона 2019:
Мы уже бежим, я конкретно четвертый раз, старший сын – первый раз, средний сын – третий. И дочка тоже в первый раз!

Ирина Петыш, корреспондент:
Кто первый был инициатором?

Наталья Симонова:
Я. Конечно же, мама, а за мамой уже и дети подтянулись. Это прежде всего праздник для всех минчан, гостей столицы, ну и для нашей семьи!

В 2019 году семейную команду на полумарафоне укрепит 6-летняя Варя. Причем бежать первоклассница будет не пятисотметровку для детей, а достаточно «взрослую» дистанцию – 5,5 километров. Сейчас Варя активно занимается художественной гимнастикой, однако бег – неотъемлемая часть детства. А амбиции на этот старт – самые что ни на есть чемпионские.

Ирина Петыш:
За сколько минут хочешь пробежать?

Варвара Симонова, участница Минского полумарафона 2019:
За 10.

Ирина Петыш:
За 10 минут 5 километров? Как думаешь, получится?

Варвара Симонова:
Да.

Минский полумарафон может объединить и укрепить и профессиональную семью – коллег по работе. Всё больше компаний интересуются забегом и организовывают свои команды. 15 сентября на старт полумарафона в ярко-красной форме выйдут и представители нашего телеканала. И даже непредсказуемый график журналиста – не помеха для тренировок.

– Ну что, 19:30, наши новости уже в эфире СТВ.
– Можно отправиться на пробежку, тем более работа у нас в таком живописном месте. Журналиста, как известно, ноги кормят. Вот их и потренируем.

Наш телеканал представят журналисты, ведущие, операторы и технические работники. Часть их них полумарафон будет бежать, другие же – его освещать. Самое главное здесь – работать вместе.

Яна Шипко, корреспондент:
Мы далеко не профессионалы, это n-я пробежка, наверное, за всю нашу жизнь. И мы решили, как говорится, run for fun, пусть этот полумарафон будет таким для нас.

Алёна Сырова, корреспондент:
Хороший тимбилдинг, мне кажется, проводить время вместе. Знаете, сам факт, что ты после напряженного рабочего дня переодеваешь деловой костюм и меняешь его на спортивную форму, выходишь вместе с товарищем на набережную.

Яна Шипко:
Это такой способ разрядки. Мы уже, наверное, оббегали все парки городские. Решили выбирать красивые локации, которых в Минске очень много.

Алёна Сырова:
Даже на аэродроме бегали!

Ирина Петыш:
Девиз Минского полумарафона-2019 – «Бежим вместе». И хотя старт состоится 15 сентября, уже сегодня с уверенностью можно сказать: пятый, юбилейный полумарафон своему слогану полностью соответствует.

Loading...


Как бегать правильно? Советы чемпионки по лёгкой атлетике и спортивного чиновника



Бег – всеми любимое и всем знакомое занятие с детства. Позже для кого-то это становится возможностью покорить олимпийские вершины, а для кого-то так и остается мечтой.

Чемпионка Европы по лёгкой атлетике Ольга Мазурёнок признаётся, что ещё в начальной школе поняла – бег будет частью её жизни. «Золото» на марафоне Чемпионата Европы 2018 года в Берлине и первое место марафона в Дюссельдорфе – эти победы говорят сами за себя. В этом году спортсменка активно участвует в благотворительных проектах, а также тренирует и вдохновляет многих участников Минского полумарафона, сообщили в программе «Большой город».

Ольга Мазурёнок, чемпионка Европы по легкой атлетике:
Если вы вышли на старт полумарафона, вы должны быть уверены, что вы достаточно хорошо подготовлены – ваша сердечно-сосудистая система, психологическая, так скажем, в настрое. Самое главное – не начинать быстро, потому что кураж, движ… Нужно успокоиться, и 2 километра себя сдерживать – пусть все бегут. Тише едешь, дальше будешь – это не для профессионалов, но для любителей имеет место быть.

И если самый масштабный забег этого года вы пропустили, можно начать готовиться к следующему Минскому полумарафону уже сегодня. Как пробежать достойно? Помимо силовых и кардио-тренировок, известная спортсменка даёт ещё пару полезных советов.  

Ольга Мазурёнок:
Если же вы провели слишком мало времени на тренировках, то лучше, всё-таки, выбрать дистанцию поменьше.  Насытить свой организм водой, чистой питьевой за день до старта, углеводами, чтобы у вас была сила и энергия – топливо, на чем вы будете бежать. Сон, безусловно, является очень важной и неотъемлемой частью. Выспитесь хотя бы 10 часов.

Какие условия необходимо соблюдать, чтобы не получить травму во время занятия бегом?

Сергей Будник, главный специалист отдела физкультурно-оздоровительной работы и туризма Главного управления спорта и туризма Мингорисполкома:
Конечно, правила есть. Самое главное – это свое самочувствие, как ты себя чувствуешь во время бега. Если ты чувствуешь усталость, то, конечно, нужно отдохнуть. Если ты чувствуешь какой-то дискомфорт во время бега в кроссовках, форме – тоже надо на это посмотреть и решить эти проблемы, чтобы они ничем не мешали. Потому часто из-за неправильного такого подхода потом получаются различные травмы. В городе здесь очень много плитки. Конечно, должны быть и кроссовки на высокой подошве. Потому что суставы, которые травмируются, – очень сложно потом их восстанавливать в той форме, в которой они были до занятия легкой атлетикой. Мы улучшаем сердечно-сосудистую систему, а с другой стороны могут быть различные травмы.

Где лучше заниматься бегом в городских условиях?

Сергей Будник:
Лучше всего в парке. Мне, например, больше всего нравится Республиканский центр олимпийской подготовки по легкой атлетике, который на Калиновского.