«Я худею». Специальный репортаж

17.01.2019 - 20:57

На тропу войны с лишним весом мама двух очаровательных дочек вступила 7 лет назад. В этом сражении Вика выглядит хорошим стратегом – знает все нюансы питания и тренировок.

Вместе с тем, она – никудышный исполнитель.

Как многие мамы, подъедает с тарелок то, что оставили дети. И не прочь полакомиться конфеткой из новогодних подарков.

Виктория Сущенкова:
Я съедаю порцию положенную. Муж насытился, говорит: «Всё, больше кушать не хочу». А я слышу, что ещё хочу есть. Как обещано: ждите 20 минут и чувство насыщения придёт.

Я жду 20 минут, а чувство насыщения так и не приходит. Это меня больше всего пугает.

Я не понимаю, что с моим организмом происходит. Я думаю, что у меня разбит желудок.

Несмотря на лишний вес, выносила двоих детей Вика довольно легко. И это, скорее, исключение, чем правило. Счастья материнства многие пышнотелые женщины могут и вовсе не испытать.

Какие проблемы при беременности могут возникнуть у полных женщин?

Кардиологи же тело сравнивают с багажом, который человек несёт на себе всю жизнь. И чем он тяжелее, тем короче путешествие.

Надежда Селезнёва, заведующая кардиологическим диспансерным отделением Витебского областного клинического кардиологического центра:
Это пусковой момент в развитии атеросклероза. То есть весь этот плохой холестерин, повышенный, откладывается в сосудистой стенке, образуется бляшка, которая перекрывает кровоток в сосуде и кровь в необходимом объёме не поступает к важным органам. Это сердце, мозг и все остальные наши органы. Соответственно, может развиться и инфаркт миокарда, и инсульт.

Не приносит лишний вес и эстетического удовольствия. Даже самый экзотический десерт не идёт в сравнение со счастьем купить платье меньшего размера.

Шоппинг дамы с пышными формами сравнивают с квестом. Задача номер один – найти одежду по размеру. И при этом выглядеть на все 100. Процентов, а не килограммов.

Поэтому поход по магазинам для женщин, размером от 50-го, является настоящим испытанием.

Виктория Сущенкова:
Когда я собираюсь идти в магазин и покупать одежду, мне не по себе становится. Потому что, во-первых, и не знаешь, где это можно найти.

Ассортимент небольшой. В основном, одни балахоны.

«В объёмах можно потерять до 10 сантиметров». Как работает ультразвуковая кавитация для коррекции фигуры

Сколько должна длиться кардиотренировка, чтобы похудеть?

Полгода и минус 26 кило: история похудения

Ежедневный рацион для сбалансированного питания: простое меню

«В карман насыпал – можно скушать». Рецепт правильного перекуса от диетолога

«Эти хлебцы я бы не рекомендовала». Почитали этикетки на продуктах с диетологом

Как посчитать индекс массы тела?

Чем опасны мочегонные и слабительные при похудении?

Как найти мотивацию для похудения? Рассказывает психолог

Онлайн-программу белоруса по снижению веса прошли более 20 тысяч человек со всего мира

«25% населения Беларуси имеют избыточный вес»

«Увеличение веса на 4 кг приводит к повышению систолического давления на 4 мм»

Избыточный вес – не просто дефект внешности. Это первый «маячок», который заявляет о проблемах со здоровьем.

«Помолодел» сахарный диабет – всё чаще встречается у людей чуть старше 30-ти. Едва ли не у каждого второго человека останавливается дыхание во сне. А это – предиктор сердечно-сосудистых заболеваний. Целый букет онкологических заболеваний. В Беларуси за последние 30 лет выросла смертность от болезней, связанных с ожирением. Уже почти 200 человек на 100 тысяч населения. Так, может стоит пересмотреть своё отношение к собственному телу? И всё-таки, не просто сказать, а, действительно, начать худеть с Нового года? Как сделала наша героиня.

Алексей Сирош, трёхкратный чемпион мира по жиму штанги лёжа:
Результаты «до» зафиксированы. А результаты «после» мы увидим через три месяца.



«Это поможет получить быстрый эффект снижения веса». 4 самые полезные процедуры для тела



Как Вы относитесь к СПА?

Марта Марудова, диетолог:
К СПА отношусь прекрасно, к всяческим процедурам по телу. И всегда их рекомендую, потому что когда, например, женщина начинает заболевать избыточным весом, параллельно у неё появляется и другое заболевание: синдром отложенной жизни. То есть она говорит себе: «Потом я буду покупать себе красивые вещи. Потом я буду ухаживать за собой. Потом я пойду на массаж». В итоге это потом может никогда не наступить.

Это если мы говорим о теле. А касательно душевного здоровья? Насколько СПА может помочь нормализации в стрессовой ситуации?

Марта Марудова:
Телесно-ориентированная терапия во всём мире считается одной из самых эффективных в лечении нестабильных психоэмоциональных состояний. Она также подходит деткам при гиперактивности, при возбудимости. Не говоря о том, что человек получает массу эмоций, положительный заряд, плюс – минус на фигуре.

Салоны красоты предлагают такую процедуру, как антицеллюлитный массаж. Однако многие доктора уверены: врач, который проводит эту процедуру, недостаточно квалифицирован, он не только не поможет, ещё и навредит.

Марта Марудова:
Конечно, надо умудриться, чтобы навредить. Потому что, в отличие от, например, мануальной терапии, где есть конкретные медицинские показания, СПА-процедуры тем и ценны, что противопоказаний они практически не имеют. Поэтому, если женщина выбирает для себя какую-то антицеллюлитную программу, то первое, с чего начинает – это нормализация рациона.

Потому что есть 5 раз в день колбасу, баловаться фаст-фудом и при этом хотеть стройности только от одних СПА-процедур – конечно, это неправильно. Но если мы будем немножко менять, структурировать своё питание, при этом работать с телом, то эффект не заставит себя долго ждать.

С какой частотой нужно посещать СПА или салоны, где предлагают бьюти-процедуры для тела?

Марта Марудова:
 Я ратую за то, что лучше делать это реже, но постоянно. Например, одну процедуру в две недели. При этом будет ощущение того, что я занимаюсь своим телом. При этом будут моральные силы для того, чтобы заниматься питанием. И при этом будет улучшение состояния и внутреннего, и физического.

Топ-5 самых полезных процедур для тела?

Марта Марудова:
Процедура антицеллюлитного массажа прекрасна. Классическая тайская процедура с массажем аромамаслом. Кедровая бочка – прекрасный вывод лишней жидкости, человек пропотеет, токсины выйдут из организма, при этом получит массаж, получит удовольствие, расслабление и антицеллюлитную программу с обёртыванием. Это поможет сразу получить быстрый эффект снижения веса и прекрасной фигуры.